Gesunde Selbstführung & Burnout-Prävention
Ressourcen stärken, Grenzen erkennen
Führung bedeutet Verantwortung – und oft auch Dauerbelastung. Wer ständig verfügbar ist, keine klaren Grenzen setzt und eigene Bedürfnisse ignoriert, riskiert Erschöpfung. Studien zeigen: Chronischer Stress und fehlende Selbstfürsorge sind zentrale Risikofaktoren für Burnout.*
Im Coaching lernst du, deine Ressourcen bewusst zu managen, Grenzen klar zu kommunizieren und Warnsignale frühzeitig zu erkennen. So stärkst du deine Handlungsfähigkeit und schützt deine Gesundheit.
Typische Themen:
- Selbstführung in anspruchsvollen Rollen
- Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen
- Stressmanagement und Energiehaushalt
Ziel:
Gesunde Leistungsfähigkeit – für dich und dein Unternehmen.
*Quelle: Stier-Jarmer, M., Frisch, D., Oberhauser, C., Berberich, G., & Schuh, A. (2016). Wirksamkeit eines Programms zu Stressreduzierung und Burn-out-Prävention – Eine randomisierte kontrollierte Studie. Deutsches Ärzteblatt International, 113(46), 781–788. DOI: 10.3238/arztebl.2016.0781. [aerzteblatt.de]